​冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐

冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐

冬天到了，很多人更容易生病，所以大家都需要通过饮食和锻炼来提高自己的免疫力，滋补汤就是其中的一种，但是并不是什么汤都适合冬天喝的，冬天适合温补，今天我们就来说一说那些冬天适合喝的养生滋补汤。

冬季十大养生滋补汤

1. 冬瓜薏米龙骨汤

冬瓜薏米龙骨汤，冬天是一个感冒高发的季节，特别是气温陡然降下的时候很多人适应不了强烈的降温，就会感冒，而这个汤里面含有丰富的营养物质，可增强人的免疫力，减少感冒

的频率。

2. 丝瓜胡萝卜排骨汤

丝瓜排骨汤，我们都知道排骨里面含有蛋白质、维生素等营养物质，喝排骨汤有利于骨骼的健康，这对于老人和小孩儿来说都是非常健康的，并且冬天一旦，人容易内火旺盛，而丝瓜和莲子有很好的清热降火的作用。

3.虫草花干贝排骨汤

虫草花干贝排骨汤，这也是一种营养丰富的滋补汤，我们都知道虫草是一种营养丰富的食材，并且是被公认的冬虫夏草的理想替代品，并且它的价格也是非常实惠的，大家都能够接受。

4.紫薯枸杞排骨汤

紫薯枸杞排骨汤，这三种食材都是非常健康的，营养物质都很丰富，紫薯中含有丰富的维生素和多种微量元素，枸杞（宁夏十大特产之一）更是养生的常见食材，所以这是一道美味的，有营养的滋补汤。

5.老黄瓜猪骨汤

老黄瓜猪骨汤，这个汤的食材是非常简单的，老黄瓜是我们日常生活中容易被忽略的食材，但其实它含有丰富的葫芦素，具有抗癌的作用，并且老黄瓜和猪骨头放在一起可以去腥解腻。

6.鳄鱼干杏仁排骨汤

鳄鱼干杏仁排骨汤，中医里面说鳄鱼干不仅对治疗哮喘有很好的辅助作用，它还可以可以补气血、祛湿邪，而其中的一个食材就可以看出这个汤的营养价值，但是在放杏仁的时候，切勿多放，行为杏仁是含有一定毒性的。

7.红菜头玉米排骨

红菜头玉米排骨汤，生活中我们经常喝玉米排骨汤，在这三味之中，少了一样红菜头，其实红菜头对我们的身体有很多好处，秋天是食用板栗的好季节，例如它可以解毒保肝。

8.墨鱼干冬瓜排骨汤

墨鱼干冬瓜排骨汤，这个汤里面的主要食材就是墨鱼干，墨鱼它是一种海产品，它含有丰富的蛋白质，它在益血补肾、健胃理气方面有很突出的作用，大家喝了这个汤可以提高自身的抵抗力。

9.鸡脚莲藕排骨

鸡脚莲藕排骨汤，莲藕排骨汤是我们经常吃的一种滋补汤，这里加入了鸡脚之后，它的味道变得更加丰富，营养也变得多样，鸡脚含有大量的胶原蛋白，有美容养颜的作用，所以很多女性喜欢喝。

10.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤，一个体质虚寒的人需要喝这种汤补一补，我们都知道当归能补血，生姜能够驱寒，羊肉也是冬季养生必备的食材之一它能够温中补虚，所以冬天喝这种汤不仅能驱寒，还能够调节自己的体质。