​保健格言集锦108句

保健格言集锦108句

1、药灵不在多少。

2、药补不如食补。

3、表壮不如里壮。

4、伤筋断骨一百天。

5、吃生萝卜喝热茶。

6、名医难治心头病。

7、常吃素，好养肚。

8、有病最怕乱投医。

9、老怕伤寒少怕痨。

10、鱼吃新鲜米吃熟。

11、不要虚胖，但求实壮。

12、乐靠自得，趣靠自寻。

13、人怕不动，脑怕不用。

14、以财为草，以身为宝。

15、冬不蒙头，春不露背。

16、冬不蒙首，春不露背。

17、去年进补，今年打虎。

18、吃洋参，不如睡五更。

19、喜靠自节，恐靠自息。

20、小孩不蹦，必定有病。

21、德靠自修，神靠自养。

22、忧靠自排，怒靠自制。

23、春不减衣，秋不加帽。

24、疮大疮小，出头就好。

25、白天多动，夜里少梦。

26、睡前洗脚，胜吃补药。

27、能吃能睡，长命百岁。

28、臭鱼烂虾，送命冤家。

29、酒吃头杯，茶吃二盏。

30、针灸拔罐，病去一半。

31、饭后散步，不进药铺。

32、饮前洗手，饭后漱口。

33、三分医，七分养，十分防。

34、体弱病欺人，体强人欺病。

35、入厨先洗手，上灶莫多言。

36、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

37、剃头常洗澡，身体自然好。

38、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

39、吃面多喝汤，免得开药方。

40、吃饭先喝汤，到老不受伤。

41、寒从脚下起，病从口中入。

42、寡欲精神爽，思多血气伤。

43、常常晒太阳，身体健如钢。

44、情极百病生，情舒百病除。

45、感冒不是病，不治要了命。

46、拍打足三里，胜吃老母鸡。

47、数好十个数，能活大岁数。

48、日光不照临，医生便上门。

49、早起做早操，一天精神好。

50、晚饭少吃口，活到九十九。

51、有病不瞒医，瞒医害自己。

52、白菜萝卜汤，益寿保健康。

53、白露身不露，寒露脚不露。

54、药方无贵贱，效者是灵丹。

55、蔬菜是个宝，餐餐不可少。

56、要想身体强，烟酒不要尝。

57、饭前一碗汤，气死好药方。

58、饭后一百步，强如上药铺。

59、娱乐有制，失制则精疲力竭。

60、快乐有度，失度则乐极生悲。

61、心乱则百病生，心静则万病息。

62、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

63、水停百日生毒，人歇百日生病。

64、省思虑则心血不耗，发不易白。

65、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

66、善养生者养内，不善养生者养外。

67、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

68、物来顺应，事过心宁，可以延年。

69、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

70、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

71、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

72、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

73、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

74、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

75、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

76、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

77、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

78、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

79、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

80、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

81、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

82、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

83、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

84、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

85、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

86、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

87、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

88、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

89、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

90、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

91、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

92、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

93、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

94、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

95、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

96、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

97、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

98、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

99、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

100、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

101、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

102、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

103、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

104、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

105、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

106、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

107、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

108、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。